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Non hai tempo per andare in palestra ed allenarti? oggi non ti va di uscire di casa ma vuoi allenarti lo stesso? per piacere o soltanto per provare? allora visita le pagine che ti proponiamo e segui i consigli per l'allenamento a casa tua. In questa sezione vi mostriamo alcuni esercizi da eseguire da soli a casa o in compagnia, esercizi che vi aiuteranno a restare in forma e ad acquisire alcune qualità indispensabili per la pratica delle arti marziali.

Le informazioni contenute in queste pagine non hanno la pretesa di sostituire gli insegnamenti di un istruttore, insegnante o maestro. I sistemi di allenamento hanno scopo puramente informativo. Qualsiasi esercizio fisico va eseguito dopo essere sicuri di non avere patologie e sottoporsi sempre sotto controllo medico. Pertanto si declina ogni responsabilità dall'uso improprio delle tecniche indicate nel sito.

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