Training

Lo Stretching

E' l'allungamento complessivo dei muscoli e tendini in questo caso possiamo dire che ha come obiettivo quello di migliorare la mobilità articolare conservando e sviluppando una certa flessibilità muscolare. Per facilitare l'elenco in seguito mostrato, abbiamo diviso gli esercizi di stretching in base alla zona corporea da applicare:

in costruzione